Dia 1

Borrón y va de nuevo!
Día 1

Dieta de hoy: Leche y cereal 1 ración
Gym 2 horas
Colación: Pepinos con limón y sal.
Comida: Caldo de pollo y bistec asado
Colación: Cerezas :3
Cena: Atole de Avena.

- .0

pues me desperte tarde

...
desayune leche lite
y unas 6 nueces
y puse pollo a la mostaza y en cuento este eso comere.
tomare sprite zero.
x3
Mas tarde hare una hora de bicicleta... 

otro dia otro chance

Nuevamente re-inspirándome… saben eso del facebook es adictivo…0 .0
Terminaron las menciones televisivas, u .u
Pero empiezo proyectos nuevos n .n
Me daré un rol por sus “bloges” a ver como les ha ido, espero no tan cutre como a mi jo.
En otras noticias…

Empecé a leer el libro de las dietas engordan comer adelgaza…
La iniciare el próximo finde ya que recomienda dos días de ayuno … (suena drástico, pero es opcional) y no es ayuno …
Esta semana me dedicare a entrar al gym ya que aun que suene imposible… no he podido.
Chau! :3

Mejorando la sopa!

Bueno en mi vida como chef, se que si primero coces la cebolla ...quedara mas rica, la hize de la siguiente forma, no agregue ni quite nada (bueno lo delconsome lo explico xD)

6 cebollas grandes, cortadas en pluma.
2 pimientos verdes, en brunua (cuadritos chiquitos)
1 manojo de apio cortado en brunua también.
6 jitomates, licuados y colados . (con una taza de agua, para facilitar el molido)
1 col cortada en cubos
2 cubitos de caldo de pollo (me atrevo a usar dos en ves de uno porque Maggi saco la versión con 40% menos grasa y 30% menos sodio- este comercial no me lo pagan xD-)

En una cacerola de fondo de teflón a fuego bajo, agrega la cebolla, y deja que se cueza hasta que adquiera un tono cafecito (sofríe, pues pero sin nada de aceite) , deja que sude un rato esto potencia su sabor, agrega los pimientos, el apio , el jitomate y deja que se cueza. Aparte prepara el caldo de pollo en un litro de agua y agrega a la preparación anterior.
Rectifica sazón, (si le falta sal agregale un poco mas)
Y listo!
No queda nada mal

Y comeré melón x3 deseadme suerte!
Gracias!

La tercera es la vencida!

Una ves eme aquí reiniciando mi tercer intento del año (que como dicen, la tercera es la vencida).
No me he medido en comer en las últimas semanas desde que escribí. Y es que en mis intentos de comer sano, que tanto anunció. Me he dado cuenta de que no tengo ni puta idea de lo que comer sano significa. Inicie este blog, con toda la intención de ver mis avances y ver en que fallo, y la respuesta salta a la vista…constancia.

Espero esta vez si me salga como lo planeo, como lo deseo, necesito y quiero!
He leído sobre la dieta quema grasa, todo apunta a que no es tan descabellada, como para empezar con un régimen nuevo, suena súper genial! Ya que es depurativa, y limpia el organismo.
Empiezo el lunes (porque el lunes siempre se empieza todo) así es que hare mi lista del súper para una semana y la seguire a pie de la letra, y dejare de poner por escusa el trabajo (teniendo en consideración que soy Chef por lo que ponerse a dieta es una mentada de madre!)
Bueno les dejo la pagina de donde saque la idea de la dieta de la sopa

http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/Dietas/quema.htm

Me intereso mucho porque en varias pagina he leído que sirve para “limpiar el organismo” lo cual siempre es bueno para empezar de nuevo.

Semana 4...creo

Me pese en la mañana y mi bascula me marco 81.600 kilos, me alegra la idea, mucho de verdad, y no me volveré a pesar hasta el próximo domingo, no esperaba bajar mucho ya que lo que hago yo son pesas, por lo cual espero que mi masa muscular, sea relativamente pesada en lo que elimino la grasa, pero el ver que baje otro kilo y medio esta semana eso me tiene mucho muy feliz MUY.
Si sigo así para diciembre podré ponerme un vestido coqueto en ves de los trajes modestos que llevo usando desde hace años! …
Imagino que les pasa a todos en la mañana uno pesa X cantidad y en la tarde pesa 2 o 5 kilos mas (entiendo lo de los 2 kilitos extra pero 5?! Porque?!?!?) …por lo que decidí solo pesarme en las mañanas depuse de bañarme además de que he leído que ese es el peso más exacto en cuanto a control de peso.
Me duele la mandíbula, he estado mascando chicle como loca, y la razón es simple : los nervios y la ansiedad me matan y ponen de mal humor… > ,< ….
Le regale un celular a mi ahijada…saben lo feliz que es una niña de 7 años con un teléfono celular de verdad… muy feliz. xD
Estoy viendo que fotos debo mandar a imprimir… y pensando seriamente en cómprame un álbum ya que tengo kilos de ellas…en mi memoria….
El sábado fui a una fiesta familiar… todas mis primas…todas ellas son súper delgadas y también note que todas tenemos los pómulos ligeramente salidos, pero de todas ellas soy la única que tiene hoyuelos en ambas mejillas (aunque no se notan porque estoy cachetona u_u) y mi papa dijo que no tenemos tendencia a ser gordos (o sea, le hecho la culpa a los genes de mi mama |D) y pensándolo bien, es posible que si arreglo mi metabolismo antes de casarme y todo eso, mis hijos no tengan que cargar con este problema del sobre peso yay!

Bueno Hoy:
Desayuno: Tres tacos: 2 de cecina y uno de bistec con queso un boing de guayaba y un capuchino.
Comida: pechuga asada con calabacitas al vapor, 1 coca de dieta y helado de limón
Viendo una peli con papa: palomitas 0% grasa
Cena: pizza que hizo mama con pan árabe, salsa de tomate, salami y queso manchego (luego subo la receta)

y apenas es Martes >,<

Estupida ansiedad
Como la odio, ha hecho que me muerda mis labios todo el día, y si sigo así no podré besar a mi novio nunca mas >.< (porque duele) pero hoy no he perdido ni un cigarro… lo malo es que … Desayuno: Papas sabritas y negrito bimbo ah y un jugo de naranja Comida: huarache con costilla ,una cocacola y un café Y espero de cena solo cenar pepino con limón y sal… mi papa se molesto conmigo porque no quise comer filete con el Pero DIOS! Han visto las entradas anteriores, llevo comiendo filete (gracias a Dios) toda la semana y no es queja soy meat lover, pero tanta carne roja es mala para el organismo un salmón, atún fresco, Cornish… no todo en esta vida es carne (además podríamos congelar el resto del filete) … hoy toca body pump me ire a las 7.30 … Dicen que tomar siesta engorda pero tengo sueño >,<


//Edito: Termine comiendo filete, pero evite las papas fritas y en ves de eso comí ensalada de pepino y chayote, la clase de body pump estuvo genial!//

Hoy Dejo el cigarro!

Tengo que dejar de fumar…

Deje el cigarro por un periodo de 6 meses, pero lo retome hace como un mes, y no soy de las que se fuman uno o dos al día y ya, me fumo 4 en la mañana y otros 4 a medio día, y ahora me duele la espalda, yo creo es el pulmón… y es que entre el cigarro y la sibutramina el riesgo de un infarto es muy alto … no se como dejarlo, hace seis meses me resulto relativamente sencillo además de que en el gym rindo menos, siento como escupo los pulmones cada mañana al levantarme, en general me siento peor, me duele el estomago, tengo ganas de vomitar todo el día me canso mas fácil y me cuesta un poco respirar… tengo que dejarlo…

El de la 1:30 fue mi ultimo cigarro, ya no mas, ya no quiero, llevo como 2 envolturas de trident sin azúcar y espero calmar la ansiedad pronto… digo nunca fumo en las tardes que estoy en mi casa, odio el aroma que deja el cigarro en la ropa y el medio ambiente pero por los mismos de la mañana estoy con “cruda de cigarro” …

Uala!, el menú de hoy fue:

Desayuno: Jugo de naranja, Capuchino de vainilla, Te con leche y un poco de azúcar en ambos casos.

Comida: filete a la pimienta, guarnición de chayote y papas a la francesa.

Cena: supongo un poco de leche y espero que compren tomate.

// EDITO: Regrese del gym, 1 hora se zumba y corrí tres cuadras de ida vuelta (sí, corrí a la farmacia antes de que la cerraran para comprarme mi super tratamiento de sibutramina 3 paquetes de 15 x 300 pesos en la farmacia de la botarga bailarina esta barato! Y es igual de efectiva que la que me cuesta 1 paquetito a 250 pesos la marca es kifenip pero antes vendían Tramentel, no se porque cambiaron de laboratorio) //

Animo que voy bien!

YAY 83.9 *baila* casi bajo 2 kilos esta semana!! Sin matarme de hambre ni nada de nada (y aun estaba preocupada por que ayer comí con singular alegría) Llevaba meses buscando esta pagina : http://www.zonadiet.com/dietsys/dieta.htm Lo que más me gusta de esa página es que te hacen tu diagnostico: Y te dan un ejemplo de los primeros 7 días de tu dieta sana y balanceada.