1. Me duele todo…
2. Tengo una leve infección estomacal
3. no dejo de estornudar
4. Dormí muy mal anoche
5. No me atrevo a pesarme aun que me muero de ganas…
6. Porque el sábado pasado me pese después de comer, y tomar como 2 litros de soda, con ropa y todo en una de esas basculas de plaza y pffft salió con 90 kilotes!!!
7. Por ende estoy deprimida
8. Quizá mañana en ayunas y después de darme un baño me pese para salir de la duda.
9. Tampoco he ido al gym, ya que he tenido (gracias a dios) mucho trabajo x3
10. Espero poder ir mañana.
11. Deberían prohibirle a las personas hipocondriacas ver d.r House
12. He estado revisando mis blogs y journals antiguos… xD estoy loca.
13. Me di cuenta de que madure mucho en aspecto de independencia emocional.

del 1 al 5 !

1.       Bueno hoy me  inscribí al gym, que está cerca de mi casa, tiene baño de vapor.

2.       Ahora…iré hasta el sábado porque parece ser que tengo trabajo mañana y pasado.

3.       Mi plan a seguir es que si voy 30 días seguidos (los domingos no pues no abren :p) me compare una crema reductiva n .n! ese será mi premio.

4.       Me duele el cuello T.T y me acabo de tomar 2 robaxisales a ver si asi aunque sea duermo.

5.       Estoy algo estresada por no poder ir al gym en los primeros días que me inscribi, me llevare mi ropa por si mañana salimos temprano me paso luego luego.

Bueno a ver que sale x3

10 de ayer

1. La mayoría de los programas que encuentro en internet para procesar las dietas, están basados en la dieta promedio de los españoles. Por lo que trato de adaptarlas a las dietas mexicanas.

2. No es solo por el consumo de calorías, sino por las cantidades y los distintos horarios.

3. Me empieza a molestar que todos los anuncios de bajar de peso tengan como vocera a una chica flaquita-flaquita que parece atiborrarse con el producto que anuncien.

4. Como ya he mencionado antes, tengo una amiga cercana que es anoréxica que pudimos meter en una clínica de recuperación, pesa ahora  50 kilos y esta mucho más saludable que con los 42 a los que llego a pesar, esta de mi estatura (1.70)… y pensar que en la secundaria pesaba 80 y empezó solo por dejar el chocolate u .u.

5. Si alguna vez quisiera dejar el chocolate, me volvería loca!

6. Note que me es más fácil escribir en puntos, ¿Por qué? Porque así puedo cambiar radicalmente de temas y  no me hago camote x3.

7. Creo que aumentare mi consumo de proteínas, amo la carne después de todo.

8. Hace tiempo hice una dieta alta en fibra y baja en todo lo demás… es buena un par de días para … desintoxicar el cuerpo.

9. Ahora se me antojo un salmón.

10.           Mi madre dice que debería hacer comida mas saludable. ¿Cómo le explico que mi arroz chino es mas saludable que sus enchiladas sinaloenses?

11.           Porque si mi papa es chef…siempre me lleva a comer con doña Olga, estoy hasta la &/%/ de esa señora, pero nimodo de dejar a mi papa comer solo T .T

12.           Mañana voy a llevarlo al gym que me gusta y esta cerca de la casa, me gustaría volver al del año pasado, pero quiero uno donde me pueda ir caminando (porque si mi papa se le ocurre “recordarme” que tengo que ir, automáticamente se me quitan TODAS las ganas de hacer ejercicio).

13.           Por otro lado no se que sea mejor, cuando papa cocina a todo le pone mantequilla y tocino, digo, si es mas rico, pero ¿no piensa en las calorías?

14.           Y encima es el primero en decirle que estoy gorda, y cuando pasa alguna chica flaquita es el primero en hacérmelo notar “mira que delgadita esta esa chica” y crudamente le contesto en un arranque de ira “seguro vomita después de comer” o “seguro su padre le paga el gym de sport city”…bueno no, pero si lo pienso T .T.

Regrese x3 Resumiendo:

1. Me divertí de lo lindo, camine con mi momio por la playa y me salvo de ser devorada por un cangrejo malvado.
2. Mi novio es blanco como el papel bond, así que se quemo un poquito la espalda… y los brazos.
3. Y Trabaje duro en mi bronceado, las ventajas de ser morenita es que no me quemo, solo me tuesto cual pan bimbo :3.
4. Nenúfar, pues si te animas el año que entra nos vamos a Acapulco!!!! :3 o a Ixtapa…y dicen que la Riviera maya esta divina.

5. Princesa, de eso nada x3 fueron vacaciones familiares y ni como tener intimidad con mi galán xD.
6. Me tome esta fotica para tenerla de referencia en cuanto a mi evolución de pérdida de peso.

7. Si ignoran la mala postura, verán que tengo lindas piernas x3 |D y alitas de murciélago de las cuales me pienso deshacer.
8. Subiré una nueva foto cuando baje al menos 5 kilos, x3 = en traje de baño.
9. Me comprare un bikini…en 10 kilos menos xD porque los que venden completos tienen el talle muy corto |P.
10. En este momento planeo una rutina de ejercicios para hacer durante la semana.
11. Y una dieta que no incluya a doña Olga (la cocina económica que esta por mi casa y de la cual mi papa es fan porque la seño cocina muy caseramente)
12. Me hice fan de estos vids x3

Chaw!:3

Puntualizando

10 puntos!
1. Estaba ordenando mi maleta, estoy contenta porque son las primeras vacaciones familiares desde que mi abuela enfermo, y estoy muy feliz de que por fin la llevemos de nuevo a la playa.
2. Como extra de felicidad me dejaron invitar a mi novio :3 osea que serán mis primeras vacaciones con el!.
3. Mañana me compro un traje de baño nuevo!
4. Mañana voy a comer mi suegra.
5. También comprare lo que me hace falta para ir a la playa ( hace como 5 años que no voy ni al rio!, y mi madre cree que el bloqueador solar no tiene fecha de caducidad |D)
6. Lo que me aguito un poco fue el notar la cantidad de pantalones que ya no me queda! Y es que el año pasado me entraban y este…ya no!
7. Pero me motivo aun mas a bajar de peso, les juro que volveré a pnerme esos vaqueros ocre que tanto me gustan (y tan bien se ven con esas botas de 3mil pesos que me compre)
8. Mañana compro soya, me entere que en el hotel hay cocina asi que le hare a mi ahijada el arroz chino que tanto le gusta.
9. Inverti mi horario de sueño… asi que estoy activa durante la noche y duermo durante dia… me perjudica mucho el hecho de que tengo que despertarme en un par de horas y no he pegado el ojo en toda la noche.
10. Ahora busco un traje de balo “esconde tripa” x3!

Puntos

Investigando sobre la dieta de los puntos

Esta dieta llamo mi atención principalmente porque es de una puntuación semanal, en especial porque aunque uno siga una dieta de lunes a viernes , usualmente hay fiestas y eventos en los cuales no podemos prever lo que hemos de comer y lo que no.

En si la dieta consiste en contar puntos sobre cada alimento , para eso encontré esta pagina. http://www.recetasdeladietadelospuntos.com/ y sobre como calcularla para bajar de peso y dependiendo de cada quien encotre estas paginas.

http://www.gordos.com/Dietas/detalle.aspx?dieta=1509 y esta infomacion la saque de

Como calcular los puntos

- ¿Eres mujer? Entonces suma 7 puntos. Si eres hombre suma 15.

2- ¿Qué edad tienes?

• 18-20 suma 5 puntos.
• 21-35 suma 4 puntos.
• 36-50 suma 3 puntos.
• 51-65 suma 2 puntos.
• Más de 65 suma 1 puntos.

3- ¿Cuanto pesas? Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 94 Kg, la puntuación será 9, con un peso de 107 Kg. será 10. Recuerda actualizar este valor cada vez que tu peso cambie de decena.

4- ¿Cuanto mides?

• Menos de 1,60 m suma 1 punto.
• 1,60 o más suma 2 puntos.

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día?

• Principalmente sentada suma 0 puntos.
• Principalmente de pie, a ratos sentada suma 2 puntos.
• Principalmente andando, a ratos de pie suma 4 puntos.
• Con esfuerzo físico suma 6 puntos.

6- ¿Quieres?

• Perder peso suma 0 puntos.
• Mantener tu peso suma 4 puntos.

Tu capital diario de puntos es la suma de los valores anteriores. Recuerda que solo se pueden guardar un máximo de 4 puntos diarios y que hay que tomar 5 raciones al día fruta y verdura, beber de 1,5 a 2 litros diarios.